پیچک

   تک کلیک
..
تک کلیک
دانلود نرم افزار ، موسیقی ، اخبار IT ، ترفندهای کامپیوتری ، شعر ، مثبت اندیشی و...
 
به سایت من خوش آمدید....
 

منوی اصلی
صفحه اصلی
انجمن ما
لينك rss
پروفایل مدیر
پست الکترونیک
عضویت در سایت
لینک باکس
 


موضوعات
عمومی
- قصار-8
- شعر-3
- روانشناسی-15
- طنز-2
- جالب و دیدنی-43
- اخبار-11
- عمومی-10000000
IT
- فن آوری های نوین-12
کتاب الکترونیکی
دانستنیها
- بدن انسان-17
- دانستنیهای جالب-52
پروژه دانشجویی(کامپیوتر)
- سی شارپ-0
- ویژوآل بیسیک-0
- Asp.net-0
- تجزیه و تحلیل سیستم-0
- شبیه سازی-0
- اسلاید (درس شیوه ارائه)-0
- پایگاه داده (DB)-0
- سی پلاس پلاس-0
- پی اچ پی-0
- مقالات زبان تخصصی معتبر-0
- مقالات تخصصی کامپیوتر-0
فروشگاه
گردشگری
- خارجی-2
- داخلی-7
دانلود نرم افزار
آموزشی
- ویندوز 7-8
- متفرقه-23
- شبکه-6
- ویندوز ایکس پی-6
دانلود موزیک
- ایرانی-2
- لاتین-1
موبایل
- اخبار موبایل-2
- برنامه-0
آشپزی
- انواع خورش-1
- انواع سالاد-1
- رژیمی-7
انواع مربا و ترشیجات
- انواع ترشیجات-1
- انواع مربا-0
 


آرشیو مطالب
فروردین 1392
شهریور 1391
مرداد 1391
تیر 1391
اردیبهشت 1391
فروردین 1391
اسفند 1390
بهمن 1390
 


نویسندگان
علیرضا سرفراز
محمد مهدی سرفراز
 


خبرنامه
 


نظرسنجی


نظر شما در مورد این وبلاگ تک کلیک چیست؟
نتايج|| آرشیو نظرسنجی
 


لینکستان
اگر می خواهید با وبسایت ما تبادل لینک کنید لینک ما را با نام " تک کلیک " قرار دهید و لینک خود را در بخش ارسال لينك قرار دهید تا چنانچه ما را لینک کرده اید به طور خودکار لینک در سایت ما قرار می گیرد .
 


وضعیت مدیریت تک کلیک در یاهو
 


جملات دکتر علی شریعتی
 


هواشناسی 
 


بازیهای آنلاین

بازی آنلاین


 


تبلیغات
 



آخرین مطالب انجمن
عنوان بازديد توسط
 

.:: نوروز مبارک ::.


یا مقلب القلوب والابصار

ای خدای دگرگون کننده دل‏ها و دیده ها

یا مدبر اللیل والنهار

ای تدبیر کننده روز و شب

یا محول الحول والاحوال

ای دگرگون کننده حالی به حال دیگر

حول حالنا الی احسن الحال

حال ما را به بهترین حال دگرگون کن

 

 

ذهنهای بزرگ درباره ایدهها صحبت میکنند

ذهن های متوسط درباره رویدادها حرف میزنند

و ذهن های کوچک درباره دیگران!!!



موضوعات:جالب و دیدنی ,

منبع: | بازدید از پست:132 | امتیاز به پست: نتیجه: 21 امتیاز توسط 7 نفر
ارسال شده توسط علیرضا سرفراز در تاریخ شنبه 03 فروردین 1392 ساعت 12:59 | نظرات(0)
 

خدا جونم...

 

 

خدا جونم...

امشب که دلم شکست...

خرده هایش را پیش تو می آورم...


وهنگامی که بغضم شکست...

اشکها یم را پیش تو می ریزم...

قلبم که به درد آمد ...

درآغوش توتسکینش می دهم ودلم که پرشد برای تو سخن

می گویم...

وقتی پاهایم حس رفتن نداشت دستان تو را می گیرم...

طاقتم که طاق شد قوتش را ازتو می گیرم...

ووقتی خسته شدم روی شانه هایت آرام می گیرم...

تنها که شدم...

 



موضوعات:قصار ,

منبع: | بازدید از پست:188 | امتیاز به پست: خدا-جونم... خدا-جونم... خدا-جونم... خدا-جونم... خدا-جونم... نتیجه: 240 امتیاز توسط 80 نفر
ارسال شده توسط علیرضا سرفراز در تاریخ یکشنبه 12 شهریور 1391 ساعت 11:46 | نظرات(1)
 

دو خوراکی خوشمزه علیه پوکی استخوان


زنان و مردان بزرگسال نسبت به پوکی استخوان یا نازک شدن و از دست دادن توده استخوانی آسیب پذیرند...


ادامه مطلب
موضوعات:بدن انسان ,

منبع:گروه سلامت سیمرغ -> http://www.seemorgh.com/health | بازدید از پست:165 | امتیاز به پست: دو-خوراکی-خوشمزه-علیه-پوکی-استخوان دو-خوراکی-خوشمزه-علیه-پوکی-استخوان دو-خوراکی-خوشمزه-علیه-پوکی-استخوان دو-خوراکی-خوشمزه-علیه-پوکی-استخوان دو-خوراکی-خوشمزه-علیه-پوکی-استخوان نتیجه: 267 امتیاز توسط 85 نفر
ارسال شده توسط علیرضا سرفراز در تاریخ جمعه 10 شهریور 1391 ساعت 13:24 | نظرات(3)
 

لیست غذاهای سرشار از پروتئین و میزان پروتئین موجود در آنها

 

معمولاً مقدار پروتئین موجود در سه گرم گوشت برابر هفت گرم است...


ادامه مطلب
موضوعات:بدن انسان ,

منبع: | بازدید از پست:573 | امتیاز به پست: لیست-غذاهای-سرشار-از-پروتئین-و-میزان-پروتئین-موجود-در-آنها لیست-غذاهای-سرشار-از-پروتئین-و-میزان-پروتئین-موجود-در-آنها لیست-غذاهای-سرشار-از-پروتئین-و-میزان-پروتئین-موجود-در-آنها لیست-غذاهای-سرشار-از-پروتئین-و-میزان-پروتئین-موجود-در-آنها لیست-غذاهای-سرشار-از-پروتئین-و-میزان-پروتئین-موجود-در-آنها نتیجه: 280 امتیاز توسط 95 نفر
ارسال شده توسط علیرضا سرفراز در تاریخ سه شنبه 07 شهریور 1391 ساعت 16:11 | نظرات(4)
 

رژيم غذايی لاغری


در این نوشته با یک نمونه کلی و مثالی از رژیم غذایی لاغری که شامل وعده‌های غذایی صبحانه، ناهار، شام و میان وعده است، آشنا می‌شوید...



ادامه مطلب
موضوعات:بدن انسان ,

منبع:publicrelations.tums.ac.ir <- مرکز تحقیقات بهداشت باروری | بازدید از پست:167 | امتیاز به پست: رژيم-غذايی-لاغری رژيم-غذايی-لاغری رژيم-غذايی-لاغری رژيم-غذايی-لاغری رژيم-غذايی-لاغری نتیجه: 291 امتیاز توسط 98 نفر
ارسال شده توسط علیرضا سرفراز در تاریخ سه شنبه 07 شهریور 1391 ساعت 02:06 | نظرات(0)
 

چطور چربی بیشتری بسوزانید؟



موقع کاهش وزن بوسیله رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی، مراقب باشید که پروتئین به اندازه کافی مصرف کنید. اصلاح چربی اضافی بدن یکی از ...


ادامه مطلب
موضوعات:بدن انسان ,

منبع:گروه سلامت سیمرغ -> http://www.seemorgh.com/health | بازدید از پست:123 | امتیاز به پست: چطور-چربی-بیشتری-بسوزانید؟ چطور-چربی-بیشتری-بسوزانید؟ چطور-چربی-بیشتری-بسوزانید؟ چطور-چربی-بیشتری-بسوزانید؟ چطور-چربی-بیشتری-بسوزانید؟ نتیجه: 291 امتیاز توسط 104 نفر
ارسال شده توسط علیرضا سرفراز در تاریخ سه شنبه 07 شهریور 1391 ساعت 00:59 | نظرات(0)
 

میوه های چربی سوز و مفید برای لاغری


 این مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند.


آری، بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند و بعضی دیگر بالعکس لاغر می کنند اما آیا تا کنون درباره میوه هایی که چربی را بسوزانند شنیده اید و این میوه ها را می شناسید؟


ادامه مطلب
موضوعات:بدن انسان ,

منبع: | بازدید از پست:117 | امتیاز به پست: میوه-های-چربی-سوز-و-مفید-برای-لاغری- میوه-های-چربی-سوز-و-مفید-برای-لاغری- میوه-های-چربی-سوز-و-مفید-برای-لاغری- میوه-های-چربی-سوز-و-مفید-برای-لاغری- میوه-های-چربی-سوز-و-مفید-برای-لاغری- نتیجه: 295 امتیاز توسط 99 نفر
ارسال شده توسط علیرضا سرفراز در تاریخ سه شنبه 07 شهریور 1391 ساعت 01:57 | نظرات(0)
 

صید ماهی تن غول پیکر 67 کیلویی(عکس)

 

بقیه عکسها را در ادامه مطلب ببینید...


ادامه مطلب
موضوعات:دانستنیهای جالب ,

منبع: | بازدید از پست:262 | امتیاز به پست: صید-ماهی-تن-غول-پیکر-67-کیلویی(عکس) صید-ماهی-تن-غول-پیکر-67-کیلویی(عکس) صید-ماهی-تن-غول-پیکر-67-کیلویی(عکس) صید-ماهی-تن-غول-پیکر-67-کیلویی(عکس) صید-ماهی-تن-غول-پیکر-67-کیلویی(عکس) نتیجه: 298 امتیاز توسط 99 نفر
ارسال شده توسط علیرضا سرفراز در تاریخ شنبه 04 شهریور 1391 ساعت 09:15 | نظرات(2)
 

5 غـذای مـوی سر


خیلی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن ما هستند که کمبود آنها باعث تغییرات ظاهری و حتی ریزش موها می‌شود...

بسیاری از مردم گمان می‌کنند اگر ماده تقویتی به موهایشان بزنند مفید است در حالی که ساقه مو بافت مرده‌ای است...


ادامه مطلب
موضوعات:بدن انسان ,

منبع: | بازدید از پست:117 | امتیاز به پست: 5-غـذای-مـوی-سر 5-غـذای-مـوی-سر 5-غـذای-مـوی-سر 5-غـذای-مـوی-سر 5-غـذای-مـوی-سر نتیجه: 298 امتیاز توسط 99 نفر
ارسال شده توسط علیرضا سرفراز در تاریخ شنبه 04 شهریور 1391 ساعت 01:30 | نظرات(0)
 

توصیه های دکتر شریعتی برای موفقیت در زندگی


بهترین های خود را به دنیا ببخش حتی اگر هیچ گاه کافی نباشد...
مردم اغلب بی انصاف, بی منطق و خود محورند,ولی آنان را ببخش...


ادامه مطلب
موضوعات:قصار ,

منبع: | بازدید از پست:119 | امتیاز به پست: توصیه-های-دکتر-شریعتی-برای-موفقیت-در-زندگی توصیه-های-دکتر-شریعتی-برای-موفقیت-در-زندگی توصیه-های-دکتر-شریعتی-برای-موفقیت-در-زندگی توصیه-های-دکتر-شریعتی-برای-موفقیت-در-زندگی توصیه-های-دکتر-شریعتی-برای-موفقیت-در-زندگی نتیجه: 345 امتیاز توسط 113 نفر
ارسال شده توسط علیرضا سرفراز در تاریخ شنبه 04 شهریور 1391 ساعت 01:01 | نظرات(0)
 

غذاهاي چربي سوز را بهتر بشناسيد


اگرچه با معجزه نمي توان وزن کم کرد اما با مصرف چند نوع غذا مي توان به طور طبيعي سوزاندن چربي در بدن را افزايش داد.

 بررسي هاي متعدد نشان داده که افزودن مقدار مناسب دانه هاي روغني مانند گردو و بادام در رژيم غذايي خود براي سوزاندن چربي دور کمر مفيد است

در اين مطلب از نيوزويک به اين مواد غذايي چربي سوز اشاره خواهيم کرد...


ادامه مطلب
موضوعات:بدن انسان ,

منبع: | بازدید از پست:127 | امتیاز به پست: غذاهاي-چربي-سوز-را-بهتر-بشناسيد غذاهاي-چربي-سوز-را-بهتر-بشناسيد غذاهاي-چربي-سوز-را-بهتر-بشناسيد غذاهاي-چربي-سوز-را-بهتر-بشناسيد غذاهاي-چربي-سوز-را-بهتر-بشناسيد نتیجه: 341 امتیاز توسط 111 نفر
ارسال شده توسط علیرضا سرفراز در تاریخ پنجشنبه 02 شهریور 1391 ساعت 14:44 | نظرات(2)
 

چاق ها صبحانه میوه میل کنند.


برای از بین بردن چربی های اضافی و لاغر شدن استفاده از میوه هایی که قند کمی دارند و فاقد چربی هستند برای صبحانه مناسب ترند.

مختصصان تغذیه می گویند: اگر می خواهید دارای اندامی زیبا و متناسب باشید باید مدتی صبحانه خود را فقط اختصاص به میوه بدهید و تا ظهر غذای دیگری نخورید...


ادامه مطلب
موضوعات:بدن انسان ,

منبع: | بازدید از پست:128 | امتیاز به پست: چاق-ها-صبحانه-میوه-میل-کنند.- چاق-ها-صبحانه-میوه-میل-کنند.- چاق-ها-صبحانه-میوه-میل-کنند.- چاق-ها-صبحانه-میوه-میل-کنند.- چاق-ها-صبحانه-میوه-میل-کنند.- نتیجه: 332 امتیاز توسط 110 نفر
ارسال شده توسط علیرضا سرفراز در تاریخ پنجشنبه 02 شهریور 1391 ساعت 14:52 | نظرات(0)
 

شماره پیامک های مهم



گرفتن خلافی ماشین :۳۰۰۰۵۱۵۱ ( عدد عمودی کنار کارت رو بفرستید)

گزارش اطلاع دادن تخلف تاکسی : ۳۰۰۰۴۲۴۶( شماره پلاک ماشین متخلف رو بفرستید)

رهگیری نامه پستی : ۲۰۰۰۴۴۱ (ابتدا حرف Rرا بنویسید و بعد شماره روی رسید پستی رو )

مشکلات شهری (شهرداری) : ۳۰۰۰۱۳۷

اعلام نتیجه کنکور شب قبل از...


ادامه مطلب
موضوعات:فن آوری های نوین ,

منبع: | بازدید از پست:119 | امتیاز به پست: شماره-پیامک-های-مهم شماره-پیامک-های-مهم شماره-پیامک-های-مهم شماره-پیامک-های-مهم شماره-پیامک-های-مهم نتیجه: 371 امتیاز توسط 122 نفر
ارسال شده توسط علیرضا سرفراز در تاریخ چهارشنبه 01 شهریور 1391 ساعت 02:02 | نظرات(0)
 

ماساژ لاغری


ماساژ لاغری

ماساژ لاغری-شايد كمتر كسي درباره خواص درماني اين شيوه درماني (ماساژلاغری)در درمان اضافه وزن شنيده باشد. امروزه درمانگران زيادي در سراسر جهان بر اين باورند كه استفاده از ماساژدرماني به تنهايي يا به‌عنوان درمان كمكي در كنار ديگر شيوه‌هاي درماني مي‌تواند نتايج بسيار چشمگيري را در روند لاغري و كاهش وزن داشته باشد. يكي از ساده‌ترين تكنيك‌هاي ماساژ لاغری كه در خانه قابل ارائه به اعضاي خانواده‌است، در اين صفحه با يكديگر مرور مي‌كنيم. در اين روش با شيوه ماساژ براي لاغری موضعي پهلو، بازوها و ران‌ها آشنا مي‌شويد...


ادامه مطلب
منبع: | بازدید از پست:133 | امتیاز به پست: ماساژ-لاغری ماساژ-لاغری ماساژ-لاغری ماساژ-لاغری ماساژ-لاغری نتیجه: 387 امتیاز توسط 131 نفر
ارسال شده توسط علیرضا سرفراز در تاریخ سه شنبه 31 مرداد 1391 ساعت 21:15 | نظرات(2)
 

چگونه لاغر شویم؟


چگونه لاغر شویم-این مطلب که مینویسم برای افرادی است که از چربیهای اضافی رنج می برند ومیخواهند بدنی مناسب و خوش فرم داشته باشند .البته خواندن این مطلب رو به همه توصیه میکنم .شاید هر ماه مطالب بسیاری را در ارتباط با انواع روشهای كم كردن چربی بدن یا مبارزه با آن در مجلات و سایر منابع مربوط بخوانید. ولی چیزی كه مهم است،داشتن یك برنامه مناسب تغذیه ورزش توام با یكدیگر می باشد كه به شما امكان رسیدن به نتایج مفید در سلامتی و نیز داشتن عضلات ساخته شده و كارامد را می دهد...


ادامه مطلب
منبع: | بازدید از پست:99 | امتیاز به پست: چگونه-لاغر-شویم؟ چگونه-لاغر-شویم؟ چگونه-لاغر-شویم؟ چگونه-لاغر-شویم؟ چگونه-لاغر-شویم؟ نتیجه: 400 امتیاز توسط 135 نفر
ارسال شده توسط علیرضا سرفراز در تاریخ سه شنبه 31 مرداد 1391 ساعت 21:02 | نظرات(0)
 

تبلیغات

 

مطالب قدیمی
 

مطالب پربازدید
 


عضویت سریع
نام و نام خانوادگی:
نام کاربری:
رمز عبور:
تکرار رمز عبور:
پست الکترونیک:
 
کد امنیتی:
 
 


درباره وب

 


معرفی سایت به دوستان
ایمیل شما:
ایمیل دوست:

 


اخبار سایت
-آغاز کار تک کلیک در سرویس بلاگ وب
 


صفحات جداگانه
-آناتومی انسان و تشریح کامل بدن
 


ساعت و تقویم روز




 


چت روم تک کلیک


 


فال حافظ

فال حافظ


 


تک کلیک به زبانهای دیگر دنیا

 


ورود به سیستم
نام کاربری:
رمز عبور:
 


آمار سایت
آمار سایت
بازدید های امروز: 9
بازدید های دیروز: 6
بازدید این ماه: 96
بازدید های امسال: 1626
بازدید های کل: 31785
کاربران مهمان آنلاین: 1
کاربران عضو آنلاین: 0
مجموع کاربران آنلاین: 1
کل مطالب: 92
کل اعضاء:4
 

کلیه حقوق این محتوا متعلق به سایت تک کلیک می باشد

..

بلاگ وب

سرویس وبلاگ نویسی بلاگ وب

تم دیزاینر

قالب وبلاگ